LIJFSTIJL Centrum Hoofddorp

Wilt u ook al tijden uw kwaliteit van leven verhogen? Lekker in uw vel, fris en vitaal door het leven gaan kan. LIJFSTIJL Centrum Hoofddorp herbergt alle pijlers die nodig zijn om het optimale uit ieders leven te halen;  

  • (kracht)Training voor betere prestaties
  • Voedingsbegeleiding voor afslanken of aankomen
  • Gedragscoaching om te leren volhouden

Meer informatie ›Gratis introductie training ›

Over ons

LIJFSTIJL Centrum Hoofddorp

Ons doel is u verantwoord, motiverend, maar bovenal eerlijk te begeleiden! We vonden het de hoogste tijd al onze kennis en ervaring om te gaan zetten naar een eigen totaal visie. De LIJFSTIJL Visie!

  • Op ieder niveau;
  • Bij iedere doelstelling;
  • Via een individuele aanpak;
  • Voor individuen, (sport)vereningen en bedrijven.

 

De LIJFSTIJL pijlers

De aanpak van uw LIJFSTIJL Centrum onderscheidt zich door het optimaliseren van de 3 pijlers uit de gouden driehoek tot succes.

  • 1. Training: zoek de fysieke grenzen van het lichaam op om te zorgen dat het lichaam zich wil verbeteren.
  • 2. Voeding: het lichaam de benodigde voedingstoffen aanreiken om te kunnen herstellen en zich te verbeteren.
  • 3. Coaching: een goede, gezellige, maar bovenal eerlijke leefstijl coach, die een realistisch programma voor je opstelt en je motiveert dat te blijven volgen.

Het afstemmen van deze pijlers op uw persoonlijke situatie, gecombineerd met het aanleren deze methode zelfstandig voort te zetten, is de enige methode die succes op de korte, maar tevens op de lange termijn garandeert.

Tot binnenkort,
Team LIJFSTIJL Centrum Hoofddorp

Gratis introductie training ›

Openingstijden Fitness:

   

Maandag t/m Vrijdag van 08:30 – 22:00 uur

Zaterdag en zondag van 09:00 – 13:00 uur

 

Voor openingstijden andere faciliteiten klik op onderstaande knop

Openingstijden ›

Abonnementen

Fitness & Wellness abonnement¹

  • (cardio) Fitness, groepslessen, aqualessen
  • sauna, zonnebank en vrijzwemmen.

 

Abonnement - Prijs p.m.

  • 3 maanden - € 49,50
  • 6 maanden - € 47,50
  • 12 maanden - € 45,00
  • 10 rittenkaart² a € 90,-

 

¹ Onbeperkt aantal (cardio)fitness, groepslessen MFR ruimte, aqualessen, zwemmen , sauna en zonnebank .
² 6 maanden geldig

Lesrooster

Inloggen voor leden

Optimale begeleiding met ons online portaal

Log in met jouw e-mail adres en aangemaakte wachtwoord en maak gebruik van ons online portaal voor; les reservering, trainingsschema's, voedingsplannen, leefstijl tips&tricks, nieuws en nog veel meer.

Nog geen inloggegevens? Wend je tot een van onze coaches, zodat ook jij snel gebruik kan maken van de vele extra's.

 

inloggen ›

Trainen moet functioneel en fun zijn!

LIJFSTIJL traint in dienst van presteren in dagelijks leven, werk, hobby en sport. Want niet in het sportcentrum, maar juist daarbuiten behaal jij jouw hun kwaliteit van leven.

LIJFSTIJL Centrum Hoofddorp bied diverse uitdagende personal (group) trainingsprogramma's voor iedere doelstelling. Bekijk alle opties via "meer informatie" of vraag direct een gratis introductie training aan!

Meer informatie ›Gratis introductie training ›

LIJFSTIJL Indoor

Fit voor alles wat het leven op je pad gooit.

Ervaar training als een beleving met functionele HIIT circuits of specifiekere trainingsformules als WOW! en FIGHT Club.

Al deze lessen worden wekelijks of maandijks gewijzigd en bereiden jou voor op presteren in werk, sport en/of vrije tijd!.

Gratis introductie training ›

LIJFSTIJL Outdoor

Genieten van de omgeving en gelijkertijd FIT worden!

Laat je trainen gericht op duur-uithoudingsvermogen gecombineerd met functionele oefeningen ter verbetering van kracht, snelheid, explosiviteit, lenigheid en coördinatie.
Gratis introductie training ›

LIJFSTIJL (part-time) personal training

Unieke totaaltrajecten voor iedereen bereikbaar.

Een personal trainer is niet alleen voor de “rich & famous”. Voor iedereen, die moeite heeft zelfstandig zijn/haar doelen te behalen en behouden, zijn diverse kant en klare personal en part-time personal trainingsprogramma's opgesteld.

Doordat de intensiteit van begeleiden verschilt per programma, zijn ze voor iedere portemonnee haalbaar. Afhankelijk van de voortgang kan tussentijds van intensiteit worden geswitcht.

Gratis introductie training ›

Voedingsadvies op maat

Bekijk alle voedingsmethodieken via "meer informatie" of vraag direct een gratis consult aan! En verzeker je met LIJFSTIJL van gegarandeerd resultaat. Optimale voeding is essentieel voor het behalen van het beste resultaat.

Wat ik belangrijk vind is het verhogen van de kwaliteit van leven voor mensen, jullie begeleiden u doel te bereiken. Dit doe ik door voedingsadvies op maat, want iedereen is verschillend. Als klant krijg je voedingsadvies op ma- en leefstijladvies door middel van een persoonlijke aanpak en de juiste handvatten om de aangepaste en verbeterde levensstijl te behouden, zodat je in de toekomst betere keuzes maakt.   Feel happy & healthy!   Kom gerust langs of schrijf je in voor een vrijblijvend GRATIS consult. Sportieve groet, Marleen (Sport)diëtist MvH

Meer informatie ›Gratis consult ›

Over

(Sport)diëtist MvH is vanaf 1 september gevestigd bij Lijfstijl centrum Hoofddorp. Door samenwerking met de Lijfstijlcoaches, fysiotherapeuten en sportarts wordt nadruk gelegd op advies met kwaliteit.

Marleen van Haastrecht is eigenaar en (sport)diëtist bij (Sport)diëtist MvH. Haar liefde voor de combinatie sport en voeding is terug te leiden naar jaren geleden. Nadat zij afgestudeerd was als docent lichamelijke opvoeding aan de Haagse Hogeschool wilde zij meer, namelijk mensen helpen gezonder te leven d.m.v. sport en voeding. Marleen is toen Voeding en Diëtetiek bij Hogeschool van Amsterdam gaan studeren waarna zij in 2013 ook de Post-HBO Sportdiëtist afgerond heeft. Direct na haar studie is ze op Hogeschool van Amsterdam aan het werk gegaan als vakdocent bij de opleiding Voeding en Diëtetiek en ALO. Verder heeft Marleen gewerkt voor NOC*NSF, waar zij topsporters begeleidde met hun voeding waaronder:

♥ Beach Team Nederland

♥ Rugby Sevens (dames)

♥ KNBSB Jong Oranje

De combinatie van opleidingen en werkervaring neemt Marleen mee in haar adviezen als (sport)diëtist. Marleen is aangesloten bij ‘Kwaliteitsregister voor Paramedici’ en ‘Vereniging Sportdiëtetiek Nederland’.  

Werkwijze

U krijgt een individueel advies op maat waar gekeken wordt naar de lange termijn.

Stap 1: Gratis Pre-intake

De pre-intake is uw eerste stap richting een verbeterde leefstijl. Deze duurt maximaal 20 minuten. De pre-intake is onder andere bedoeld om kennis te maken, te bespreken wat de hulpvraag is, wat Marleen voor je kan betekenen, verwachtingen en wat gedaan moet worden om het doel te bereiken. Na de pre-intake kan worden beslist of beiden het traject aan gaan. Dan maken jullie samen een afspraak voor een uitgebreid voedingsadvies en begeleiding. Na de pre-intake moet u 3-7 dagen uw voeding bijhouden voor de intake.

Stap 2: Intake

Volgende stap is de intake. Hier wordt 60 minuten voor uitgetrokken. Tijdens dit intakegesprek gaan jullie onder andere in op verwachtingen, doel, medische geschiedenis, leefstijl en voedings- en beweeggewoonten. Het is daarom ook van belang dat u voorafgaand aan het de intake een gedetailleerd voedings- en beweegdagboek bijhoudt. Tijdens de intake wordt ook uw lichaamssamenstelling gemeten. Naar aanleiding van bovenstaande wordt een behandelplan besproken.

Stap 3: Vervolgconsulten

Tijdens de vervolgconsulten wordt het behandelplan besproken en wordt uw voortgang gemonitord. Daar wordt besproken hoe het gaat en wat extra aandacht geniet. Daarnaast kunnen ook nieuwe doelen opgesteld of bijgesteld worden. Tot slot zullen er ook metingen plaats vinden om te voortgang te bekijken. De vervolgconsulten duren maximaal 30 minuten.

De lengte van de behandeling (aantal vervolgconsulten) hangt af van de hulpvraag en verschilt dus per persoon.

Niet nagekomen afspraken of afzeggingen binnen 24 uur worden in rekening gebracht.

Factuur moet binnen 14 dagen na factuurdatum betaald worden.

 

Doelgroepen

U kunt hier terecht met uiteenlopende hulpvragen zoals onder andere:

♥ Gezonde voeding

♥ Afvallen/ aankomen

♥ Vetpercentage verlagen

♥ Sportvoeding

♥ Diabetes

♥ Allergie

♥ Verhoogde bloeddruk

♥ Verhoogd cholesterol

♥ Maag-darmklachten

Vergoeding

Vanuit de basisverzekering heeft iedereen, mits er sprake is van een medische diagnose, recht op een vergoeding van drie klokuren bij de diëtist.

Dit komt neer op maximaal €180,- per jaar. Bij (Sport)diëtist MvH ontvang je een factuur, welke je eerst zelf betaalt. Daarna kun je de rekening doorsturen naar je zorgverzekeraar. De meeste zorgverzekeraars vergoeden de consulten geheel of gedeeltelijk vanuit de basisverzekering. Houdt er wel rekening mee dat het eerst verrekend wordt met het eigen risico. Lees hiervoor je polis.

Contact

Aanwezig op :

Dinsdag 13.30 - 22.00

Vrijdag 09.00 - 13.00

Voor het maken van een afspraak kunt u in de agenda van (Sport)diëtist MvH kijken via Lijfstijl centrum Hoofddorp. Voor vragen kunt u bellen (maandag t/m vrijdag) of mailen. Laat uw naam en nummer achter, dan ontvangt u zo snel mogelijk antwoord. Mail: info@sportdietistmvh.nl

Telefoon: 06-45048906

Wij helpen jou volhouden

Regelmatig trainen gecombineerd met verantwoorde voeding zijn de oplossing. Maar als het voorschrijven van de juiste adviezen voldoende zou zijn, dan was er geen maatschappelijk probleem wat overgewicht betreft.

LIJFSTIJL Coaches gebruiken best-evidence (gedrags)coachingstools, die jou helpen een verantwoorde leefstijl te integreren in je dagelijkse ritme.

Meer informatie ›Gratis introductie training ›

Resultaat inzichtelijk

Jouw resultaat zichtbaar op ieder moment

Wat motiveert meer dan zichtbaar en voelbaar resultaat? LIJFSTIJL hanteert diverse fysieke en mentale testprotocollen afgestemd op jouw doelstelling.

In het online LIJFSTIJL begeleidingsportaal kan jouw coach meer dan 100 voortgangswaarden toewijzen aan je en zo de resultaten bijhouden en zichtbaar maken.

Gratis introductie training ›

Mensen zijn gewoonte dieren

Van onbewust ongewenst naar bewust gewenst

Heel veel ongewenste gewoonten gebeuren niet bewust, maar zitten in ons gedrag ingebed. Het wijzigen van jouw gewoontes is een cruciaal aspect bij het behalen van resultaat op de lange termijn.

Het inzichtelijk maken van jouw ongewenste gewoonten en ze veranderen in meer gewenste varianten, is de hoofdtaak van iedere LIJFSTIJL Coach.

Gratis introductie training ›

Motivationele coaching

Omdat niet iedereen even gemotiveerd is

Velen storten zich op de piekmomenten massaal, en met de beste bedoelingen, op hun doelstellingen. Helaas haakt een groot deel vroeg of laat weer af.

LIJFSTIJL Coaches onderscheiden zich door op de juiste momenten de juiste motivatietechnieken toe te passen. Consistentie in train- en voedingsgewoonten is namelijk de belangrijkste component voor jouw resultaat. Laat ons jou helpen volhouden!

Gratis introductie training ›

1 op 1 begeleiding

Voor velen is het zelfstandig behalen van hun doelstellingen zeer lastig. Speciaal voor hen heeft LIJFSTIJL diverse persoonlijke coachingstrajecten beschikbaar. Training- en voedingsbegeleiding gecombineerd met onmisbare (gedrags)coaching in de frequentie die jij nodig hebt.  

Of dat nu eens per week, twee weken of maand is, we stemmen het af op jouw persoonlijke behoefte en maandelijks beoordelen we of de intensiteit verlaagd of juist verhoogd dient te worden.

Meer informatie ›Move2improve ›

Move2Improve

move2improve

Van harte welkom bij Move2Improve Personal Training Haarlemmermeer.

Vanuit de Haarlemmermeer in het nieuwe Sportcomplex Koning Willem-Alexander werk ik dagelijks met hart en ziel aan de gezondheid van mensen zoals jij. Maar zoek je een Personal Trainer in Nieuw Vennep, Hoofddorp, Rijsenhout, Heemstede, Lisse, Vijfhuizen of omstreken? Dan kun je vanzelfsprekend ook bij mij terecht! Wil je afvallen, afslanken, fitter worden, vet verliezen, spieren opbouwen, sportspecifiek trainen of je fitheid, kracht of fitness een *boost* geven? Move2Improve Personal Training Haarlemmermeer wijst je de weg. Ik ben een fulltime gezondheidsprofessional, dat zie je en dat voel je aan je resultaten!

Neem VANDAAG contact op en maak een afspraak voor een kosteloze intake of vul het contactformulier in zodat ik je terug kan bellen.

Get fit, Feel good, Perform better!

Marco Meuwese  (Personal Trainer & Vitaliteitscoach) www.move2improve.nl

06-14364727

Intake aanvragen ›

Sportmedisch centrum

Meer Med Clinic is hét sportmedisch centrum van Haarlemmermeer e.o. voor alle (top)sporters die op zoek zijn naar de beste specialisten op sportmedisch gebied. Wij bieden sportmedische, multidisciplinaire diagnostiek en behandeling in een unieke samenwerking met sportartsen, orthopedisch chirurgen en sport- en manuele fysiotherapeuten. Wekelijks zijn de medisch specialisten aanwezig voor onderzoek en diagnostiek, hierbij onderzoeken, adviseren en behandelen een orthopedisch chirurg en sportfysiotherapeut in nauwe samenwerking met de sportartsen van Meer Med Clinic amateur- én professionele sporters met een blessure op weg naar een optimaal (snel en verantwoord) herstel van klachten en blessures!

    Meer informatie over de sportmedische dienstverlening vindt u op de website van de Meer Med Clinic:  www.meermedclinic.nl.

Meer informatie ›Gratis introductie training ›

Fysio Cura Plaza

Fysio Cura Plaza biedt vele specialisaties en behandelmethoden om u als patiënt zo optimaal mogelijk te kunnen behandelen.

In de Meer Med Clinic verzorgen onze gespecialiseerde fysiotherapeuten naast de Sportmedische Diagnostiek en High Performance Training ook reguliere (gespecialiseerde) fysiotherapie en revalidatie. Door de unieke samenwerking tussen de verschillende specialisten op het gebied van sportblessures en sportrevalidatie en de “State-of-the-Art” trainingsfaciliteiten, bent u verzekerd van goede zorg waarbij iedereen het voordeel ondervindt de sportmentaliteit van de Meer Med Clinic! Meer informatie over de verschillende specialisaties en behandelmethoden vindt u op de website van Fysio Cura Plaza: www.fysiocuraplaza.nl.

Complete leefstijlcursussen

De LIJFSTIJL Battles bestaan uit de optimale mix van training, voeding en coaching. Goed doordachte leefstijlcursussen die in groepsverband worden gegeven.

Momenteel zijn de volgende cusussen beschikbaar: Afslank battle, Diabetes battle, Obese battle, Challange with yourself en Vitaal op de werkvloer. Bekijk snel de eerstvolgende editie!

Meer informatie ›Gratis introductie training ›

Afslank battle

8-weekse battle gericht op verlies van vetmassa.

Zijn afslanken ( verlies vet- en behoud vetvrije massa), verhoging algehele vitaliteit, bevordering mentaal welbevinden, structurele gedragsverandering wat leefstijl betreft, dus verbetering van je gehele kwaliteit van leven ook jouw doelen?

Start dan nu met een persoonlijk voedingsadvies, train acht weken lang twee keer per week in kleine groepen en volg eenmaal per week een lezing, workshop of meetmoment. Wij leren je wat je altijd al had willen weten!

Gratis introductie training ›

Diabetes battle

Verlaag je medicatie, verhoog je kwaliteit van leven!

Zijn verlaging van je HBA1c-waarde, vermindering van medicatie, afslanken, verhoging algehele vitaliteit, bevordering mentaal welbevinden en structurele gedragsverandering wat leefstijl betreft ook jouw doelen?

Start dan nu met een persoonlijk voedingsadvies, train 12 weken lang twee keer per week in kleine groepen en volg eenmaal per week een lezing, workshop of meetmoment. Wij leren je wat je altijd al had willen weten!

Gratis introductie training ›

Samen staan we sterker

Gezellig, leerzaam, motiverend en resultaat

Een battle is een strijd tussen soortgelijken in groepsverband. Uiteraard niet ‘op leven of dood’, maar er wordt gebruik gemaakt van de factor sociale controle, waardoor de deelnemers door elkaar worden gestimuleerd om het maximale resultaat uit de Battleperiode te halen.

Iedere battle heeft de volgende ingredienten; Gezamenlijke start, diverse individuele lichaamsanalysen, diverse groepsactiviteiten, persoonlijke leefstijl-, voedings- en afslankbegeleiding, gezamelijke trainingen, leerzame workshops & lezingen, theorie en praktijk examen en een feestelijke battleparty met officiele prijsuitreiking!

Gratis introductie training ›

Neem contact met ons op

Maak gratis kennis met Lijfstijl. Wil je eerst de sfeer proeven bij ons volg dan een gratis introductie training. Indien het bevalt kan je gelijk doorgaan met jouw gezondere leefstijl.

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.